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湖南法治報(bào)訊（通訊員 李素芳  張文英）3月31日，祁陽(yáng)市婦幼保健院在二樓孕婦學(xué)校開(kāi)展了以“孕期營(yíng)養(yǎng)及體重管理”為主題的公益講座活動(dòng)，共有30名孕媽媽參與活動(dòng)。

講座現(xiàn)場(chǎng)，授課老師以PPT的形式，詳細(xì)講解了孕期營(yíng)養(yǎng)不良及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)孕婦及寶寶的影響，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了孕早期，孕中期，孕晚期體重勻速增長(zhǎng)的范圍、合理飲食對(duì)于胎兒健康發(fā)育的重要作用，建議她們可以通過(guò)均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)科學(xué)控制體重，比如可以通過(guò)擇富含營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食物，如蔬菜、水果、全谷食物等，避免進(jìn)食過(guò)多高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入，但同時(shí)也要注意鈣、鐵、碘等的補(bǔ)充。另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步、做孕期瑜伽等也有助于保持合理的體重。講課完成后授課老師還與孕媽媽進(jìn)行了互動(dòng)答疑，就個(gè)案討論她們的膳食攝入是否合理。

通過(guò)本次公益講座活動(dòng)，增強(qiáng)了孕媽媽合理攝入營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)控制體重意識(shí)，得到了大家的一致好評(píng)。

作者：李素芳 張文英

責(zé)編：左爽

一審：左爽

二審：伏志勇

三審：萬(wàn)朝暉

來(lái)源：湖南法治報(bào)